| |
- İlk defa yapanlar için uygun. Çoğunlukla az akıntılı sakin sular, bazen çırpıntılı ve hafif dalgalı.
- Sınırlı tecrübeye sahip olanlar için uygun. Çoğunlukla korumalı sularda kürek çeksek de bazen açık noktalara maruz kalabilir, bazen kabarık sular 1,5 metreye kadar çıkabilir.
- Daha önce kayak yapmış olma tecrübesi aranır. Bazen sınırlı sayıda karaya çıkış yeri olan açık deniz mesafelerini geçiş, Karaya çıkışın çok zorlu veya surf koşulları olabilir.
- Tecrübeli deniz kayakçısı. Bir çok koşulda kendini kurtarabilir. Macera ve zorlu beklenti içinde olan ve mola vermeden tüm gün kürek çekebilir!
|
|
| |
Rafting turlarımıza katılmak için hiç bir ön tecrübe gerekmemektedir.
- Nehir zorluk derecesi 2
- Nehir zorluk derecesi 3-4
- Nehir zorluk derecesi 4-5
|
|
| |
Ön deneyim gerekmez.
- Düz yürüyüş, ayaklar biraz ıslanabilir.
- Kısmen el yardımı gerektirir, doğal havuz geçişlerini içerir. Teknik tırmanış gerektirmez. Aktivite süresi 4-5 saat.
- İkinci maddeki koşullarla aynı, fakat daha uzun bir gün. Nehir geçişi içeren en az 6 saat süreli aktivite.
|
|
|
| |
0) Lütfen kendinize dürüst olun! Ve patates çuvalı olduğunuzu inkâr etmeyin! Niye bu sayfalara bakıyorsunuz?
a) Temel fiziksel yeterlilik seviyesi. İyi durumdasınız çünkü aktif bir günlük yaşantınız var ve spor yapacak kadar ek zamanınız yok.
b) Orta derecede fiziksel yeterlilik seviyesi. Haftada bir kez spor yapıyorsunuz ve fiziksel durumunuz korumak için çaba sarf ediyorsunuz.
c) İyi derecede fiziksel yeterlilik. Düzenli antrenman yapmak sizin için önemli. Özellikle kilo vermek, spor yapmak, uzun süreli bisiklete binmek ve yürüyüş yapmayı hedefliyorsunuz.
d) Spiderman. Antrenmanlarınızı ciddiye almanızın yanı sıra dayanıklılık gerektiren aktiviteler için yeteri kadar da güçlüsünüz.
e) Superman! Fiziksel olarak iyi durumunuzu korumak ve sürekli antrenman yapmak yaşamınızın bir parçası. Siz aslında bir aktif doğa spor yarışçısı olacaksınız!
|
|
| |
Ön deneyim gerekmez.
- İyi bakımlı bir yolda düz yürüyüş.
- Toprak yol veya patika. Bazen orta derecede iniş ve çıkışlar.
- Zorlu, kısmen taşlık patika ve dik inişler ve çıkışlar.
|
|
| |
Dağ bisikleti için her ne kadar tecrübeli olmanız gerekmiyorsa da önceden bisiklete binmiş olmanız büyük avantaj!
- Düz asfalt veya orman yolları.
- Toprak yollar veya çoğu asfaltlanmış arka yollar. Bir kaç esaslı iniş ve çıkışlar.
|
|
|
|
